Qual sua rotina de sono? Dorme cedo ou tarde? Ou dome cedo e acorda cedo? Ou dorme tarde e acorda tarde? Especialistas dizem que se você dorme cedo e acorda cedo seu corpo entra em sintonia com o ciclo circadiano, período de um dia (24 horas) no qual se completam as atividades do ciclo biológico dos seres vivos. O que é este ritmo??? Bem! O ritmo circadiano ou ciclo circadiano (do latim circa cerca de + diem dia) designa o período de aproximadamente 24 horas sobre o qual se baseia o ciclo biológico de quase todos os seres vivos, sendo influenciada principalmente pela variação de luz, temperatura, marés e ventos entre o dia e a noite. O ritmo circadiano regula todos os ritmos materiais bem como muitos dos ritmos psicológicos do corpo humano, com influência sobre, por exemplo, a digestão ou o estado de vigília e sono, a renovação das células e o controle da temperatura do organismo. O "relógio" que processa e monitora todos estes processos encontra-se localizado nu...
Consultor Estratégico em Potencial Humano. Mais de 25 anos transformando crises em divisores de águas. Psicanalista Clínico, Bacharel em Filosofia e Analista Junguiano. Especialista em saúde mental transformacional, ressignificação de traumas sistêmicos e acolhimento de transições existenciais (idosos, luto, dependência). Minha metodologia combina comunicação não verbal, análise prospectiva com 70%+ de assertividade e filosofia da consciência para criar portais de crescimento. @dcamargo_psique